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随机行为的力量和18种方式&如何改变世界的想法

“我们以我们得到的方式为生。我们通过给予的东西来实现生命。”
-sir温斯顿丘吉尔

您是否知道有13个人类行为,当我们经常从事它们时,可以以92%的概率发出快乐?

根据这一点 人力蓬勃的基础,一个非营利组织的医生和科学家,在学习这个主题的15000多个小时,定期从事这些行为可以让我们比任何药物都快乐,或者我们可以购买的材料占有。

13项行为属于以下类别:

  • 社会支持小组
  • 工作与生活的平衡
  • 志愿者
  • 灵性
  • 爱好
  • 闲暇时间
  • 音乐
  • 亲密
  • 大学教师ating
  • 锻炼
  • 接触
  • 预防性健康
  • 随意的善行

It’这是最后一个,随机的善举,我想专注于这里。

善良的力量

“当你开展善意的行为时,你就会有一个美妙的感觉。正如你身体内部的东西回应并说,‘是的,这就是我应该感受到的。 ”
-Harold Kushner,美国拉比

如果你’曾经做过善意的人,无论多么小,那么你已经知道它有多好,你会感受到的好处。你的心脏发光,你笑了一下,只是片刻,你希望世界的希望是什么样的,它实际上是完全对齐的。

当他们意识到某人为他们做了一些事情时,你对体验的善意的善意。在那一刻,他们的世界停止了旋转。如果他们孤独,他们就会意识到他们’并不孤单。如果他们生气,他们’没有了。如果他们伤心,他们可以微笑。

我自己经历过这些恩典的时刻,我总是认为如果我们觉得更常见的话,世界将是一个更快乐的生活场所。它甚至可以在金融水平中受益,使我们更加富有成效,并且在我们的工作方面的动力,同时也分散了我们从许多其他昂贵的活动中的注意力,我们否则就会参与其中。

问题是我们忙碌而忘记。我们’重新努力和烹饪晚餐,让孩子们送到足球练习。我们担心 水电费 并浏览互联网并观看电视,我们忘记了世界上还有其他人会提醒他们的东西’不孤单,我们’在这一切中都在一起。

那里’在这个世界上很多黑暗。但我们所有人都可以通过对某人做一个小小的善意来传播光线。当我们这样做时,我们通过一个火花,更有可能不会,那个人将传递给别人,谁将将其传递给别人。一个善良的行为可以持续多年,在世界上传播爱情。

随意的善行

随机行为善意

“对于你的心脏而言,没有比伸手可及的更好的运动,并帮助举起人。”
-Bernard Meltzer.

我知道你们很多人开始思考你想做什么和今年完成的事情。你’重新开始让目标更好 戒烟, 减肥, 坚持你的预算 或者 完全适合和形状。这些都是值得的目标。

但我对你和我自己的挑战是开始在世界上传播更加善意。一世’谈论我们用敞开的心灵做的小行为,没有想要或期望认可或奖励。我们所有人,无论多么严峻,都可能似乎,过着幸福的生活。我们都可以做更多的是回馈人民–陌生人,朋友和家人相似–在我们周围。我相信这些小事可以改变世界。

18种改变世界的方法

我们可以做什么?你的想象力是你唯一的限制。但这是一些想法:

  1. 在陌生人的心里微笑。
  2. 提供你的 保姆服务 免费为新父母免费睡觉或彼此共度时光。
  3. 花时间与老人。
  4. 为你的办公室里的女人买花’患有艰难的时间。
  5. 在公共汽车站留下一本好书。
  6. 大学教师’这只会给拐角处的无家可归者,停止和他们谈谈。问他们的名字。买他们晚餐吃饭和他们吃饭。
  7. 而不是正常 提示礼仪,留下奢侈的尖端。
  8. 善待你不喜欢的人。
  9. 为病人,老人或婴儿的人做饭。
  10. 支付某人’S过期停车表。
  11. 拜访临终关怀护理的人。
  12. 让别人在你面前进入你’re doing your 杂货购物.
  13. 如果你 experience great service, compliment the worker and tell their manager.
  14. 尽可能地享受真诚的恭维。
  15. 如果你 see an elderly person having trouble pumping their gas at a gas station, offer to do it for them.
  16. 离开 优惠券 you didn’在别人的登记册上使用。
  17. 在养老院和人们共度时光。他们往往不是’re lonely.
  18. 为谁使用它接下来的携带者留下更改。

你已经做过的一些小善良 回馈社区?你在新的一年里打算什么?在这里分享您的经历!

希瑟莱文
希瑟莱文是一位超过15年经验的作家,涵盖个人金融,自然健康,育儿和绿色生活。她和她的丈夫和两个年轻的儿子一起住在西北卡罗来纳州的山区,在那里他们经常徘徊在经常野餐,找到羽毛和野花。

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