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5个自然家庭疗法帮助让您的孩子保持健康

如果你有孩子,那么你有冷。根据 Webmd.,一到三岁的孩子每年会经历六至九个小疾病,而四到六岁的孩子每年将生病四到六次。

作为父母,你也知道病毒和细菌爱着人群。你有机会 ’一旦你的孩子回到身体疼痛和流鼻涕的鼻子之家,就会排队。如果您的孩子有兄弟姐妹或上学或日托,那么他们每年可能会十次或更多。

无论您如何努力防止它,您的孩子都会生病。然而,有许多自然补救措施,您可以使用不仅可以增强免疫系统,但如果您或您的孩子,则减少疾病的长度和严重程度  生病。结合这些 儿童健康餐 为了更好的结果。

孩子和冷–实际预防

每年,医学界敦促父母通过以下建议保持儿童健康:保持水分,睡眠, 吃健康的食物, 和 经常锻炼。将湿度水平保持在您家中的舒适水平(通常为40%至50%),特别是在冬季,也将帮助您保持健康,因为干燥空气降低了您对感染的抵抗力。

在海湾保持疾病的最佳方法之一也是儿童最具挑战性的:洗手。让双手清洁,远离脸部可能是避免疾病的最佳方式。但是,如果你有特别是幼儿,你可能会发现这几乎是不可能的。我知道我这样做。

即使是最健康的家庭也偶尔生病了。如果你的孩子是像我的东西,他们’在唯一的选择是24小时紧急护理时,午夜的周五会生病。一世’我得知拥有一家储备良好的药物柜,其中包括柜台上的产品和各种天然药物,有助于我们避免或克服我孩子回家的大多数疾病。

他们还生病了吗?当然。但我们经历了比我们所知道的其他家庭更少的疾病,我认为这是’很大程度上是由于我们使用的自然补救措施。

孩子们最好的自然补救措施保持健康

“一盎司预防值得一磅治疗,”本杰明富兰克林说。这种智慧尤其如此,涉及到我们的健康。花费一点时间,金钱和能量保持健康的健康将永远渴望全年保持健康。下面的自然补救措施将有助于安全,自然地帮助您的免疫系统,帮助您和您的家人快速克服疾病,如果你生病了。

1.接骨木糖浆

接骨木浆果补救措施

人们一直在使用接骨木糖浆,以增加免疫系统,减少疾病的长度和严重程度,如流感。

在我的第一个儿子出生后,我发现了接骨木糖浆,我们全年使用它保持健康。我们’一旦我们开始体验症状,就发现它特别有效地敲掉疾病。

医学界还发现接骨木糖浆是一种有效和安全的自然疗法,对感冒和流感进行了良好的疗养。 2004年的研究 国际医学研究杂志 发现流感患者平均恢复了四天,并要求少“rescue medication”而不是采取安慰剂的人。

另一项研究,在期刊上发表 BMC互补和替代医学,发现接骨草莓提取物具有针对睾丸细菌的抗微生物性质,并显示出一个“对人致病性流感病毒繁殖的抑制作用。”换句话说,一旦你’感染病毒,接骨木糖浆可以减缓其繁殖。

您可以每天服用接骨木糖浆,以提高免疫系统,或者您可以在手头上保留供应并在您认为可能生病时使用它。与其他抗逆性冷热和流感药物相比,接骨木浆料昂贵,平均为八盎司的瓶子16美元。

但是,它’与医生参观的成本相比,与工作和学校的生产力减少。如果您可以访问原始接骨性,它’也很容易制作你自己的接骨木糖浆。这将显着降低成本。

It’在您和您的家庭旅行前两到三天服用接骨木糖浆,以及在您的同时继续每天服用时,也是一个好主意’离开家。这可以帮助您,您的孩子们在你的时候保持健康’RE暴露于更广泛的细菌,细菌和病毒。

另一个腹部到接骨木糖浆?它’美味,当你给予它们时,你的孩子可能会乞讨更多。


2.牛至石油

牛至石油补救措施

牛至油的药物性质是惊人的。它’S抗菌剂,抗真菌,抗病毒,抗炎,抗贫血和充满抗氧化剂。牛至石油可以帮助保护您免受普通感冒或流感等疾病,更严重和危及生命的疾病,如霍乱,鸡痘或伤寒。它还可以帮助减少或消除过敏反应的症状。

牛至石油令人难以置疑消除症状 食物中毒。几年前吃了一些坏寿司后,我自己测试了这个。在一个小时内,我的食物中毒症状明显严重,我在第二天早上完全感受到了。

根据2015年的物品 大西洋组织,牛至石油是普及的牲畜抗生素的替代性。但是,它’对美国人类的有效治疗。发表了2008年的研究 Pri Bioscience. 发现,与研究中的其他油相比,番茄ulure油(牛至油)具有最高和最广泛的抗真菌活性。

如果您决定将牛至油添加到药物柜中,它’很重要的是购买您可以找到的最高质量的油。你想要一种高碳酸浓度的油;这是牛至油的活性成分之一。浓度越高,牛至油的效率越高。我用 敌人,有73%的Carvacrol。有些品牌有85%或更高的碳酸血清浓度,但当然,这些都会更昂贵。

俄勒冈油多少钱?你’一盎司瓶子会支付大约30美元至40美元。但优质的牛至油非常集中,因此您只需要在舌头下使用三到四下的成人剂量。一世’ve多年来,我的两盎司瓶子’仍然半满。它’值得花费更多,以获得一家信誉良好公司的优质牛民。

请记住,牛至油的味道非常强烈。它’很难对许多成年人来说,更少的孩子来说。对于成人剂量,将几滴油加入一汤匙蜂蜜,以帮助它下降。我发现没有关于儿童如何安全的俄勒冈石油的指导,所以我只会在需要时给我的儿子一滴一滴一滴蜂蜜。


3.免疫促进食物

免疫增强食物

许多食物有助于自然而然地提高免疫系统,下面的三个也是孩子友好的:

  • 益生菌。 2006年的研究 国际微生物学 发现消耗两种益生菌菌株, 乳杆菌酸乳杆菌 and 乳杆菌植物杆菌,与那些吃常规酸奶的人相比,增强了参与者的免疫力。虽然任何酸奶都会有助于提高你的良好的肠道细菌,益生菌酸奶和饮料,如凯菲尔,可能会进一步帮助抵情感冒和流感。你的孩子可能会在普通的Kefir(具有强烈的味道),所以选择味道的Kefir。
  • 燕麦。谦虚的燕麦充满了善良。它’S高纤维,它可以帮助降低胆固醇,含有β-葡聚糖,这有助于我们的血细胞对抗感染。它’锌也高,进一步提高了免疫系统。整个燕麦,远少于Quick-Cook Oats,提供了更多的免疫增强益处。有很多 过夜燕麦食谱 if you’在早上重新按下时间。
  • 甜土豆。甜菜土豆在β-胡萝卜素中高,你的身体转化为维生素A,是健康皮肤的必需维生素。皮肤是我们对感染的第一次防御,所以保持健康的是,在保持良好时是一个优先事项。提供您的孩子用一点枫树糖浆或烤箱烘烤的红薯薯条,每周撒上肉桂般的甜点薯条,以保持他们的表皮在流感斗争中。其他橙色食物,如胡萝卜和南瓜,也会做诀窍。

肉桂

肉桂味食品

肉桂已被用作味道食物的香料千年。它’富含抗氧化剂并具有抗病毒和抗菌性质。它’由于它的一精油,肉桂醛,也是一种巨大的免疫助推器。

2008年的研究 生物资源技术 发现肉桂具有出色的抗炎特性,并发表了2006年的研究 美国中医药杂志 发现肉桂油有效限制许多细菌的生长,包括 斯托 and 大肠杆菌。

有很多方法可以将更多的肉桂整合到您的孩子中’饮食。其中一个最简单的是将它添加到他们的早晨燕麦片,这给了它们的双剂量好处。您还可以用汤匙蜂蜜混合1/4茶匙,另一个免疫助推器作为早晨的款式。

肉桂也有补充形式。补充剂的优势是你’LL获得高度浓缩剂量的肉桂,无需吃大约九碗肉桂味的燕麦片。缺点是补充补充成本更多,让您的孩子占用药丸可以呈现自己的挑战。就个人而言,我通过将其添加到食物和热饮中,让我的儿子吃更多的肉桂,我觉得他们以这种方式得到了足够的。


5.蜂蜜和蜂胶

蜂蜜蜂胶自然补救措施

根据 Webmd.,实验室测试已经显示出蜂蜜有效地阻碍了生长 大肠杆菌沙门氏菌,而且 金黄色葡萄球菌 细菌,等。 2007年的研究发表在 民族科医生学杂志 发现蜂胶是粘性复合蜜蜂用作涂层以构建其荨麻疹,可以帮助刺激抗体产生。

蜂胶可以特别有效地提高免疫系统。它’非常高的多酚,这是对抗疾病的抗氧化剂。当你吃蜂蜜时,你会摄取一些蜂胶;但是,您可以在液体或胶囊形式购买蜂胶(如 这些蜂花粉片从蜜蜂& YOU)获得更高的剂量,或在特殊的蜂蜜产品中 蜜蜂&为孩子们蜂胶蜂蜜果冻生蜂蜜.

蜂蜜也是咳嗽的有效家庭治疗方法。在2013年文章中发表 家庭惯例医生发现,睡前的两茶匙蜂蜜减少了咳嗽频率和严重程度,并改善了儿童睡眠。

最大限度地提高蜂蜜的健康益处,寻找更暗的品种。蜂蜜越深,抗菌和抗菌益处越大。

让孩子摄取更多的蜂蜜’太困难了,因为它的甜味几乎保证它会带着微笑。尝试将蜂蜜添加到希腊酸奶或早餐燕麦片。它’在花生酱三明治上的美味或只是被勺子吃掉。

重要的提示:永远不要将蜂蜜送给一年的婴儿。它们的免疫系统不足以防止肉毒菌主义细菌,其中有时可以在蜂蜜中找到孢子。

您可能听说过,摄取当地蜂蜜(在您的特定区域中发现的蜂蜜)可以帮助治疗季节性过敏。当你有孩子患季节性过敏的孩子时,你’准备尝试尝试任何让他们救济的东西。然而,蜂蜜在治疗过敏时无效两种主要原因。

首先,许多人对风暴过敏原,如豚草和草地,这些人都没有在蜂蜜中找到。另一个误解是蜂蜜含有足够的花粉从当地的花朵,以帮助您的身体积聚抵抗力。但蜂蜜是由花蜜,而不是花粉制成的。很少的花粉都发现了它的蜂蜜,这使得治疗季节性过敏症是无效的。

蜂蜜最好用作免疫系统的营养和美味的提升。


最后一个词

当我 ’在半夜和我的一个儿子竖起起来,他的脸像一只来自发烧的燃烧煤’很难记住,所有这些疾病都为目的服务:建造和加强脆弱的免疫系统。没有所有暴露于细菌,病毒和细菌,他们的免疫系统永远不会足够强大,以便通过成年期保持活力。

如果你的一个孩子生病了,请考虑尝试一个 寒冷和流感的自然家庭补救措施。家庭疗法经常也工作,或更好,而不是反复医学。

你怎么做才能全年保持孩子健康?

希瑟莱文
希瑟莱文是一位超过15年经验的作家,涵盖个人金融,自然健康,育儿和绿色生活。她和她的丈夫和两个年轻的儿子一起住在西北卡罗来纳州的山区,在那里他们经常徘徊在经常野餐,找到羽毛和野花。

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