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如何节省天然食品,整体健康产品& Remedies

你不’即使在这种经济中,它也必须是一项省钱的专家来过上健康的生活。当财务紧张时,我们经常在与健康相关的费用上掠夺。毕竟,谁拥有额外的面团来春天拿一袋有机苹果或愈合按摩?

I’在这艘船和你一起。然而,由于我患有自身免疫性问题(乳糜泻和ITP),我可以’t afford 不是 吃健康,天然食物和使用自然疗法。幸运的是,即使时间艰难,也有办法充分利用您的艰苦赚钱的美元。

在天然食物上省钱

健康从你放入你身体的食物开始。如果你’你大多数夜晚都试图通过去驱动器来省钱’实际上正在做你的健康–和你的钱包–一个巨大的孤立。你’re busy, you’在有限的预算上,美元菜单很诱人。但相信与否,您可以省钱,每天都可以省钱,仍然是营养食物。

天然食品省钱

1.购买本地
如果你’像大多数人一样,你在a上购物 杂货店。它’方便,库存充足,看起来不错。但是在那里’S捕获量:它通常标记为非常高的价格。

而不是打到杂货店,在本地购物。大多数农民’ markets sell 新鲜农产品 他们自己成长,所以那么’非常小的标记。此外,食物被挑选’s ripe, so it’比商店健康更健康。

在农场站或农民购物时’市场,记住一些可以节省您的提示:

  • 尝试新的东西。通过添加之前的物品展开您的烹饪曲目,例如之前可能尝试过的物品,如明星水果,木瓜或白芦笋。一些异国情调的水果和蔬菜可以令人恐惧,但是当他们’re in season, they’LL救了你很多钱。如果你不’知道如何准备他们,问农民。他们’LL通常比快乐能够帮助你,你甚至可以在这个过程中获得折扣。
  • 传播一些赞美。当你在农民购物时’ market, you’与你制作产品的真实人物’购买。与他们交谈:告诉他们你上周买了多少番茄,或者他们的苹果为你的馅饼工作的方式有多好。当他们知道你有多爱他们的产品时,他们可能会削减你的交易。
  • 买散装。当水果和蔬菜是在季节的时候,农民将有一个盈余。你越多’愿意脱掉他或她的手,这笔交易越好。
  • 大学教师’t Shop Alone。与朋友和家人一起购物是散装中购买的另一个伟大方式。如果你’愿意一次拿走商品的箱子,你’LL获得摇滚底层价格。

2.冻结它
另一种享受健康而无需花费的方式是冻结您购买的生产,特别是如果您在批量中购买。洗它,将其切割成,并将其存放在冰箱袋中 防止冰箱烧伤。许多水果和蔬菜保持新鲜长达12个月。

您可以通过准备散装食物来节省额外的资金,然后在本周冻结一系列膳食。对于忙碌的父母来说,这种技术可以是救生员。

3.种植自己的
你可以省钱 开始自己的蔬菜和草药花园, 即使你’从来没有这样做过。所有你需要的是盆栽土壤,露台园艺的大罐,以及一点点耐心。最简单的蔬菜和草药在集装箱园里种植是生菜,菠菜,西红柿,甜椒,土豆,夏季南瓜,罗勒和牛至。

4.联系您最喜欢的公司
当我真的享受无麸质或有机产品时,我将公司发送了一封快速电子邮件,让他们知道。此外,每当我请求优惠券时,我几乎总是收到它们。赞美你最喜欢的公司,你可能会得到奖励。

储蓄自然补救措施

1.在线购买补充剂
杂货店和药店经常以高价格销售低质量的补品。如果您经常服用多种维生素,磷虾油,维生素D或任何其他自然补充剂,您可以通过在线购买来节省大量资金并获得更好的质量。逛逛– you’即使在经常成本中,你也可以拯救多少钱。

2.看看你的内阁
相信它与否,您可能已经有一系列自然补救措施。例如,一勺切碎的有机大蒜和蜂蜜是最便宜的有机大蒜 天然补救措施感冒。 Cayenne Pepper可以混入食物或水中,以持久的自然关节炎浮雕。地面姜放松恶心, 孕吐,没有副作用的动作疾病。和 小苏打 制作一个伟大的面部磨砂,抗酸和牙齿漂白剂。

 

保存自然补救措施

备用替代医疗保健

1.获得经济实惠的按摩
按摩是’只有放松,它有助于 提升免疫系统 并缓解慢性疼痛。通过从按摩疗法学生获得免费或廉价的按摩,保存一些钱并保持健康。寻找您所在地区的按摩治疗学校,节省超过一半的专业按摩的成本。

2.参观滑动规模的脊椎按摩师
如果你’处理慢性背部或颈部疼痛和唐’要采取麻醉品,脊椎按摩师可以给你你需要的调整。在线搜索“滑动尺度脊椎按摩师。” You’LL感到惊讶,有多少医生愿意在预算范围内工作。

3.获得免费的reiki治疗
Reiki是一种能源愈合的形式。大多数训练有素的Reiki治疗师每次从50美元到100美元的地方收取费用,但您可能会要求免费的Reiki距离愈合。训练有素的reiki大师只需要你的名字,你的疾病’重新遭受痛苦,也许是你的能量方向的照片。如果你’不确定这种类型的练习,您还可以访问一个当地的社区学院,列举Reiki治疗师并与学生谈判折扣治疗。

免费reiki愈合

最后一个词

不管你’患有慢性健康问题的痛苦或只是想提高一个更健康的家庭,你可以过上整个生活而不破坏银行。并记住,你现在投资的越多,你的钱就越少’LL必须在沿线度过治愈疾病。

您可以建议在整体治疗和天然健康食品上省钱的其他提示吗?

Jaime A. Heidel.
Jaime A. Heidel.是一个最近搬到北卡罗来纳州的康涅狄格州原生。她是一位出版的小说作家,最近已经进入了非小说和博客世界。她对自然健康,职业建议和节俭融资的热情。当她没有写作时,她喜欢徒步旅行,阅读和播放模拟人士,这是多年拒绝玩电子游戏的时候,她沉迷于。她的整体健康网站, 我告诉过你我生病了,致力于帮助那些患有神秘症状的人发现自然的愈合方式。

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