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17拥有/拥有一只狗的好处 - 它可以节省你的钱吗?& Health?

虽然我和家里的狗一起长大了,但我现在不是狗主人。我的丈夫和我想过采用一只狗,但我们一直担心所涉及的成本和承诺。除此之外是否需要支付收取费用, 兽医账单, 和 健康的狗粮, 当我们去度假时,我们还需要走狗,为此照顾它。这绝对是很多责任。

但有时候,我想知道我们是否以错误的方式看待这种情况。也许我们正在关注狗所有权的困难,而不是思考福利的困难。狗主的研究表明,这些毛茸茸的朋友对他们的业主提供了一个惊人的福利 - 以及等待采用,我们错过了所有这些津贴。

专家提示:大多数狗主人能够预算拥有狗的正常费用。它’■可能在经济上危险的意外费用。从重要事件中减少潜在口袋费用的一种方法是通过宠物保险 Petplan..

身体福利

跳跃在与所有者夏天的水海洋海滩的狗

对于初学者来说,有一只狗实际上可以让你更健康。 2019年分析 循环:心血管质量和结果 从1950年到2019年开始看了10项研究,发现所有这些都有24%的死亡风险24%,而没有狗的人。狗帮助他们的主人以各种方式保持健康,从而保持它们对其进行身体活动以防止过敏甚至检测癌症。

更锻炼

有狗的最明显的方式之一使你更健康的是它迫使你经常锻炼。如果你属于健身房,你总是可以借口借口,不要去它。但你不能跳过狗。

根据2019年出版的英国学习 科学报告,狗主人可能是非团体的四倍,以满足现代体育活动指导。这项研究看着英国健康指导方针,但狗所有权可以帮助美国人符合我们的指导方针。

最新的运动建议 疾病预防和健康促进办公室 每周至少打电话给成年人,最低两小时和半小时的运动。如果你每天花22分钟就遛狗,那就足以打击这个目标。

走路锻炼 带来广泛的物理福利。它改善了心脏健康,加强了骨骼,改善了你的心情,降低了压力 - 没有必要的健身房或花式健身器材。所有你需要的是你的狗,皮带,以及走路的一条路或土地。

一个更健康的心

鉴于锻炼心脏健康的好处,让狗也可以令人惊讶 防止心脏病。 2019年的流通研究发现,拥有狗的患者从心脏病中减少了31%。对于已经心脏病发作或其他严重心脏问题的人来说,它将死亡风险降低了65%。

2013年的陈述 美国心脏协会 看着所有狗或猫都可以改善你的心脏健康的方式。它表示宠物的人往往具有较低的心脏速率和血压,较低的总胆固醇和甘油三酯水平略低。和2019年的研究 梅奥诊所 展示捷克共和国的狗主人比其他宠物或没有宠物的人的人更容易拥有健康的血糖水平。

其中一些好处可能来自狗主人的身体活动水平更高。然而,看起来有一只狗也可以用不太明显的方式使你的心脏受益。例如,梅奥诊所的研究发现,狗主人更有可能吃健康的饮食。 2015年的研究 Anthrozoös. 发现宠物狗可以减少心率,1986年的研究发表了 心理报告 显示它可以降低血压。

更健康的重量

近年来,科学家们对运动是否真的有助于减肥更加怀疑。康奈尔大学 基于证据的生活 据报道,众多研究表明,虽然健康是必要的,但对体重影响不大。这表明即使经常走路你的狗是良好的运动,也不一定是一个足够的减肥计划。

然而,Mayo Clinic关于狗主人的调查结果似乎表明,走路狗实际上有助于保持健康的体重。他们指出了发表的2008年研究 预防医学 展示狗的所有者经常走路的人不太可能比没有宠物或狗业主的人更容易超重或肥胖,这些人都没有宠物的人。另一项研究,发表在 临床护理研究 在2010年,发现当公屋居民每周有五次经过认证的治疗犬时,他们平均损失了14.4磅以上。

过敏少

如果你已经患有狗过敏,显然,将狗带入你的家并不是一个好主意。但是,如果您想确保您的孩子或孙子孙女不培养宠物过敏,研究表明它可能会有所帮助。

回到20世纪90年代,专家认为将婴儿和幼苗暴露给狗和猫是个坏主意。他们认为早期曝光会使孩子们敏感宠物剥皮,并提高生命后期发展过敏的机会。然而,最近的研究表明相反。

2004年的研究 过敏与临床免疫学杂志 发现,当孩子在毛茸茸的宠物围绕毛茸茸的宠物在一岁月的时间上,它会降低宠物过敏和湿疹的风险。和2017年的学习由资助 国立卫生研究院 发现,暴露于宠物剥皮的高室内水平的幼儿不太可能在7岁时发展哮喘。

早先检测疾病

它确实很好,狗带有敏感的鼻子,可以接受训练,以嗅出癌症等疾病的迹象。以这种方式训练狗的一个计划是 Pennvet工作 狗中心,这正在努力使用癌症嗅探犬为卵巢癌创建早期筛查系统。

然而,有一些轶事证据表明,甚至没有培训的狗可以告诉他们所有者的错误问题。一个故事 美国兽医 列出了几个发现他们在他们的狗开始在他们身体的特定部分嗅到癌症后他们患有癌症的人的若干例子。新闻故事涉及狗嗅出来的案例 乳腺癌 and 白血病。在所有这些案件中,狗帮助业主迅速获得救生治疗。

这一切都不是说你应该依靠你的宠物而不是医生告诉你,如果你有严重疾病。但在正确的情况下,有一只狗可以提供额外的保护层。

更健康的老化

狗对老年人来说可能特别有益。 2016年的研究 人格与社会心理学杂志 遵循Medicare的高级公民一年,发现那些养宠物,特别是狗的人越来越少了去看医生。宠物在压力时特别有助于。在年内经历压力生活事件的非行使比宠物主人更有可能遭受健康问题。

拥有狗的老年人也更加活跃,这有助于他们留下移动。根据2017年的研究 植物学家那些走路狗的老年人经常锻炼更多,呆在的苗条,在日常活动中不太有限。就像2016年研究的患者一样,他们越来越少到医生。

对于已经患有严重疾病的老年人,一只狗可以更容易应对。在加利福尼亚州戴维斯兽医学院的加利福尼亚大学副教授Lynette Hart博士告诉 Webmd. 那些与阿尔茨海默病的老年人有“焦虑的爆发少”当他们和宠物住在一起时。他们的照顾者也感觉不那么负担 - 虽然对他们来说,低维护猫提供比狗更加重要的好处。


情绪福利

睡觉与她的狗的女孩在床舒适拥抱狮子狗

虽然拥有一只狗对你的身体健康很好,但你不能总是在每天看到这些福利。但犬伴侣的情感益处很容易看到和感觉。只是看着一只小狗 - 甚至更好,抚摸和玩一个 - 可以立即抬起你的精神。根据科学的说法,您的情绪的改善转化为整个生命中更好的情绪健康状况。

降低压力水平

随着2016年人格和社会心理学杂志的研究表明,拥有宠物减少了高级公民压力的有害影响。其他研究备份了这一发现,表明与毛茸茸的朋友的抚摸或互动可以降低人们的压力水平。

例如,1996年的研究 应用动物行为科学 发现当狗住在家里时,护理家庭居民的压力较低。在2003年的研究中 焦虑,压力,& Coping,研究人员将受试者放在一个压力的情况下 - 将它们暴露在狼蛛 - 然后给他们一个活动动物或玩具动物。活着的动物在他们测量的恐惧和焦虑水平中产生了更大的下降。

2007年的研究 美国重症监护杂志 发现,当心力衰竭患者在医院接受12分钟的治疗犬时,它让他们的焦虑令人焦虑超过人类志愿者。和2011年的研究 欧洲综合医学杂志 发现患有急性精神分裂症的患者在采访后在一个友好的狗出现后,在采访后的焦虑程度较低。

进一步的研究表明狗的压力降低,主要通过减少一些激素的水平并增加他人。在2007年心力衰竭患者研究中,与狗相互作用的患者在其压力激素肾上腺素和去甲肾上腺素水平中看到显着下降。 2000年的研究 南非生命科学研究所 发现与狗相互作用降低了人们的皮质醇水平,另一种应激激素。它还提出了几种平静的激素的水平,包括β-内啡肽,催产素,催乳素,β-苯乙胺和多巴胺。

改善情绪

对于许多人来说,拥有狗的最大益处是它提供的无条件的爱。感到被爱对你的整体心理健康是重要的,狗主人同意他们的宠物以这种方式帮助他们。在2016年的调查中 人类动物债券研究所,74%的宠物业主表示,拥有狗或其他宠物改善了他们的心理健康,75%表示改善了家庭成员的心理健康。

对于一些人,狗也可以 缓解抑郁症状。例如:

  • 2005年的研究 心理疗法和心理学瘤 表明,具有治疗犬的10周的计划有助于缓解精神分裂症患者的安阳(无法感到高兴)。
  • 2006年的研究 Anthrozoös. 发现有精神病疾病的儿童在与狗的一个治疗会议之后展现出明显的情绪。
  • 2010年期刊研究 艾滋病护理 如果拥有宠物,艾滋病患者的可能性不太可能抑郁。
  • 发表的2018年葡萄牙研究 精神病学杂志 发现患有治疗抗性的抑郁症的人们在将宠物添加到治疗方案时,症状的症状表现出更大的减少。

没有足够的证据表明有狗是否可以为没有患有其他身体或精神问题的人避免抑郁症。但毫无疑问,狗周围很有趣,可以提升你的心情。一个喜欢玩耍的宠物,在松鼠就像疯了之后跑过,并在背后滚动肚子摩擦肯定会给你的脸带来微笑。

寂寞不那么孤独

孤独是比大多数人意识到的更大的问题。根据 经济学家,孤独的人不仅不开心。他们也更有可能有身体问题并使年轻人死亡。 2010年META分析 Plos医学 发现具有强劲的社交网络的人们从所有原因的死亡风险降低了50%,而不是社交网络有限的人。

对于这一第二组的人,有一个毛茸茸的朋友可以是令人难以置信的。一对研究人员玛丽安和威廉银行的研究,一个发表于此 Anthrozoös. 2005年和另一个 美国医学董事协会杂志 2008年,两者都发现,当他们收到一只狗的定期访问时,长期护理设施的患者却较少。当他们与狗一对一时,效果最重要,而不是作为群体的一部分。

自尊

狗所有权可以为您的自我形象提供不可否认的提升。当你的身边思考你的世界时,它会对自己感到难得难得更难。发布的分析 今天心理学 出现了多项研究表明宠物所有者和狗主人特别是自尊比没有宠物的人更高。 (并非所有研究都支持这一发现。1989年出版的研究 国际心理学杂志 发现两组之间没有显着差异。)

如果宠物主人真的对自己感觉更好,那么它可能只是意味着那些对自己感觉良好的人更有可能首先采用宠物。如果你对自己没有很多信心,你很容易对承担照顾狗的责任犹豫不决。然而,对宠物的依恋似乎也起到了作用。今天在心理学中审查的一项研究发现,在社会拒绝后,写下一只宠物帮助人们耸耸肩,就像写作最好的朋友一样。

宗心

最后,作为狗主人可以在生活中提供一种目的感。目的难以定义和测量而不是血压或激素水平,但研究表明它对我们整体健康状况至关重要。发表了2016年的研究 心身医学 和2019年的研究发表在 Jama Network开放 两者都表明,具有强烈的目的感的人显着死亡,而不仅仅是从心脏病中死亡,而且来自所有原因。根据2014年研究发表的研究 宗教与健康杂志,他们也有更高的整体生活质量。

对于许多人来说,只是照顾狗的行为可以创造一种目的感。即使他们感到沮丧或孤独,喂养和走路的需要也让他们成为早上起床的理由。通过迫使他们每天离开房子,狗鼓励他们越来越多地参与世界并重新发现对他们有重要的事情。


社交好处

狗和他们的主人在狗公园社交排队

有一只狗对你不适合作为个人。它还可以帮助您培养与他人更强大的关系。狗主人花更多的时间与其他人相互作用,而他们的互动更积极。他们对陌生人来说,他们也更值得信赖,这有助于他们交朋友。他们与他们已经知道的人的关系也可以更强大。

更多的社交互动

当你有一只需要走路的狗时,整天都在你的公寓里停留,这不是一个选择。狗让你走出家门,鼓励你与外面的人们互动。 1987年的研究 Anthrozoös. 评估服务狗如何影响轮椅中的人们的生活。它发现让狗让人们更有可能在晚上出去,并且还增加了他们从陌生人获得的友好问候的数量。

这种增加的社会活动也可以延伸到你的余生。 1996年的研究 应用动物行为科学 在他们采用狗之前和之后,看着家庭的社会生活。新的狗主人更有可能从家里的朋友那里获得访问,并参加远离家园的休闲活动。

狗主人不只是与他人更多的互动。他们也从他们那里获得更多的积极反应。随着1987年的Anthrozoös的研究表明,当你有一只狗和你有一只狗时,街上的人们更有可能对你友好。对于残疾人而言,这不仅仅是真的。 2009年的研究 社会问题 发现所有人,有或没有医疗条件,在宠物的情况下有更积极的社会关注。

增加信任

一个原因狗改善你与他人的互动是让狗让你看起来更值得信赖。 2006年,两位科学家要求大学生评论他们基于视频的人相信治疗师。他们的研究,发表在 Anthrozoös.发现,当该人在视频中出现一只狗时,学生在治疗师上报告了更高水平的信任。他们对一般人更满意,更愿意与他们讨论个人事务。

2009年的研究,也发表在 Anthrozoös.,发现普通公众之间的类似反应。当实验者要求陌生人赚钱时,请女性在街上的电话号码或掉落的硬币,让他们有一个狗让他们得到了更好的回应。陌生人更有可能给他们钱,分享他们的电话号码,并帮助拿起硬币。研究人员得出结论,狗的存在增加了陌生人对他们的信任。

结交新朋友

随着2009年的Anthrozoös学习表演,与您的狗一起出现的地方可以让人更容易见到人。当你出去散步时,让你的狗和你一起散步可以充当破冰船,让它更容易与陌生人进行对话。 2015年的研究 普罗斯一体 发现四个城市的宠物所有者 - 在美国和澳大利亚的三个城市 - 在澳大利亚的一个人中有可能比没有宠物的人们在社区上了解人员。它还发现,所有宠物所有者,狗主人都是最有可能认为他们通过宠物遇到的人作为朋友。

伊丽莎白博士,医学编辑 哈佛健康报告“健康,拿一条狗,”这首第一手经历过。在这一点 哈佛健康博客她解释说,在搬到一个新的地区后,在她通过一个Goldendoodle之前,她没有遇到许多邻居。她早上开始去狗公园,与那里的其他狗所有者聊天。所有其他狗主人都成为休闲的PALS - 有些成了真正的朋友。

更好的关系

除了让你对陌生人更具吸引力,一只狗可以改善你与你所知道的人的关系。 2012年分析 心理学前沿 概述了一系列研究,其中狗有:

  • 增加自闭症等发展问题的儿童的嬉戏和社会互动
  • 在住院治疗精神疾病的患者中提高社交性,响应性和乐于助人
  • 养老院居民之间的社会互动增加
  • 使一年级学生对他人的侵略性和更敏感
  • 加强了物质滥用患者与治疗师之间的关系
  • 提高了监狱囚犯的社交技巧
  • 降低了空嵌套者之间离婚的风险

家庭安全

儿童爱抚狗德国牧羊犬在家

拥有一只狗可以 防止家庭入室盗窃。如果你曾经去过一个拥有一个宽敞的凶手的朋友,那么当你响了铃声时大声咆哮可能会吓到你。你可能对走进来感到有点犹豫。现在想想你如何感受到听到同样的噪音,如果你是一个试图闯入的窃贼。你不会倾向于退缩并尝试一个不同的房子吗?

根据与现实生活罪犯的采访,这正是他们对它的看法。 2017年的故事 守护者 报告称,一小组由合作社保险采访的十几名前窃贼被称为吠狗,作为将他们放入房屋的最高威慑物之一。它仅在其他家庭安全系统订书钉之前排名第二,并在其他家庭安全系统钉,如防盗报警。

窃贼轮询 KTVB. 2017年说同样的话。该电台派遣了有关他们的入室内的技术的详细信息,以便为86囚犯进行入室盗窃。许多窃贼都说家庭保护或安全标志并没有阻止他们闯入家庭。但是一只吠叫的狗通常做 - 特别是如果它听起来像个大的话。

然而,并非所有的窃贼都可以很容易地害怕。一篇文章 矢量安全 警告说,一些聪明的罪犯来武装,以分散狗的时候,他们徘徊了。更糟糕的是,有些窃贼冒着冒犯,身体伤害甚至杀死他们所遇到的任何狗。

根据矢量,狗培养了更多有效的看门狗。教你的狗基本服从技巧,就像何时吠叫并停止吠叫,如何区分人类的正常和异常行为。然而,对进一步持续和培训您的宠物攻击入侵者的谨慎态度。它可能会攻击您家中的访客,让您处于诉讼之中。


学习责任

幼儿女孩喂养宠物狗奇瓦瓦狗在游戏室

拥有一只狗是一个很大的责任。狗需要很多照顾,包括喂养,走路,训练,美容和和他们一起玩。

但对于许多父母来说,这种额外的工作是一个优势,因为它有助于他们 教他们的孩子责任。当年轻的孩子问,“Can we get a dog?”他们可能是将宠物描绘为毛茸茸的玩具,他们可以玩耍,然后在他们厌倦了它时放开。父母可以通过解释狗的关怀涉及和清楚,让孩子们对这些职责负责的作用来反击这一点。通过将他们持有本协议,他们可以教他们的孩子纪律和自我激励,这两个有价值的生活技能,这些技能将在他们的成长时服务。

Terry Kaye Petmd. 建议小孩根据年龄遵守不同的狗护理责任。学龄前儿童可以在洗涤或帮助刷狗后烘干食物碗的事情。年龄较大的孩子可以负责喂养,走路,训练或锻炼狗。

当孩子们承担关心一只狗的任务时,他们很快就会得知这是一个全年的责任。他们无法简单地跳过喂食或遛狗,因为这是不方便的,或者他们还有其他事情。他们必须了解优先考虑他们的需求和想要在生活中的重要性 - 这是一个在整个生活中掌握它们的课程。

当然,父母还需要设置一个很好的例子。他们必须向他们的孩子展示他们的宠物的正确方法,并勤奋地履行他们的狗关怀职责。通过这种方式,作为狗主人可以强迫父母和孩子们在生活中更负责任和纪律处分。如果您经常遇到安排或按计划完成家务,请逗留狗可以只是您需要的裤子的踢脚。


最后一个词

无论拥有一只狗有多少好处,那并不意味着你应该采用一个,如果你对照顾它感到有信心。作为狗主人是一项重要的承诺,两者都在赚钱 - 尽管有办法 省钱宠物护理。如果您没有100%确定您可以满足狗的需求 - 包括食物,兽医账单,关注和关注 - 这不是一个好主意,将一个带入您的家中。

鉴于这一事实,我的丈夫和我可能不会很快接受一只狗。然而,当我们退休并有更多空闲时间时,我们可能会准备好接受狗的照顾,享受它可以带来的所有好处。一个金毛猎犬可以只是让我们的黄金岁月一起照亮我们的黄金岁月。

你有一只狗吗?如果是这样,您认为它带来最重要的好处是什么?

艾米利文斯顿
艾米利文斯顿是一位自由作家,他实际上可以对这个问题回答是的,“从那里谋生?”她撰写了关于各种出版物的个人金融和购物策略,包括消费者搜索,ShopSmart.com和美元担架时事通讯。她还保持个人博客, Ecofrugal生活,在省钱和生活的方式同时省钱。

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